医生让你睡硬板床就是硬的床?我们都误解了医生的意思!

  • 日期:09-06
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16: 15: 52大健康生活圈

据统计,中国30-40岁的人中有59.1%患有颈椎病和腰椎病;在50-60岁人口中,患者达到71%;而在60岁人口中,发病率高达82%。由于颈部和颈部的疼痛,医生通常会告诉你,你可以睡在硬床上!但硬床是硬床吗?它是睡在薄板床板上吗?

我们可能误解了医生的意思!硬床≠硬床!许多患者都有误解。他们认为硬床是硬床或轻床。事实上,医生说的硬床与欧洲人和美国人习惯的软床有关。

那么欧洲和美国的软床是什么?欧美弹簧床垫内弹簧丝的内径小于国产床垫,因此支撑力弱,睡眠柔软。一般来说,中国人不习惯睡在太软的床上。

什么样的床是理想的选择?

躺在床上,人体可以保持仰卧位腰椎的正常脊柱前凸,并保持腰椎侧卧时不弯曲。给你一个测试方法:

1.平放在床垫上,手从颈部,腰部和臀部下部向内伸展到大腿。看看是否有差距;将它转向一边并使用相同的方法。看看是否有任何差距。

2.如果手很容易插入间隙,则表示床太硬。如果手掌靠近间隙,则证明床垫在睡眠时与颈部,背部,腰部,臀部和腿部的自然曲线完美吻合。

还有一种简单的方法,即较轻的人可以选择较软的,较轻的人可以选择较软和较软,而较重的人可以选择较硬的床垫。

“好床”的具体标准如下:

首先,睡在床上不会影响夜晚;

其次,早上起床并不困难,因为床垫太软了;

第三,起床后腰部不会感到僵硬和疼痛。

医生建议患者在硬床上睡觉的原因是因为睡在具有一定硬度的床上可以消除由于体重和体重引起的椎间盘压力,这有利于缓解腰痛的症状。但以下人不适合在硬床上睡觉:

瘦老头。一些瘦弱的老年人下背部会发红,肿胀,甚至有皮肤损伤的症状。可能是因为它们太薄了。 (是的,它也不好)

当人们躺在床边躺在他们的背上时,他们很容易压迫皮肤。当他们醒来时,他们发现压力是红色或红色。从长远来看,它可能会导致皮肤破裂并诱发痔疮。

据统计,中国30-40岁的人中有59.1%患有颈椎病和腰椎病;在50-60岁人口中,患者达到71%;而在60岁人口中,发病率高达82%。由于颈部和颈部的疼痛,医生通常会告诉你,你可以睡在硬床上!但硬床是硬床吗?它是睡在薄板床板上吗?

我们可能误解了医生的意思!硬床≠硬床!许多患者都有误解。他们认为硬床是硬床或轻床。事实上,医生说的硬床与欧洲人和美国人习惯的软床有关。

那么欧洲和美国的软床是什么?欧美弹簧床垫内弹簧丝的内径小于国产床垫,因此支撑力弱,睡眠柔软。一般来说,中国人不习惯睡在太软的床上。

什么样的床是理想的选择?

躺在床上,人体可以保持仰卧位腰椎的正常脊柱前凸,并保持腰椎侧卧时不弯曲。给你一个测试方法:

1.平放在床垫上,手从颈部,腰部和臀部下部向内伸展到大腿。看看是否有差距;将它转向一边并使用相同的方法。看看是否有任何差距。

2.如果手很容易插入间隙,则表示床太硬。如果手掌靠近间隙,则证明床垫在睡眠时与颈部,背部,腰部,臀部和腿部的自然曲线完美吻合。

还有一种简单的方法,即较轻的人可以选择较软的,较轻的人可以选择较软和较软,而较重的人可以选择较硬的床垫。

“好床”的具体标准如下:

首先,睡在床上不会影响夜晚;

其次,早上起床并不困难,因为床垫太软了;

第三,起床后腰部不会感到僵硬和疼痛。

医生建议患者在硬床上睡觉的原因是因为睡在具有一定硬度的床上可以消除由于体重和体重引起的椎间盘压力,这有利于缓解腰痛的症状。但以下人不适合在硬床上睡觉:

瘦老头。一些瘦弱的老年人下背部会发红,肿胀,甚至有皮肤损伤的症状。可能是因为它们太薄了。 (是的,它也不好)

当人们躺在床边躺在他们的背上时,他们很容易压迫皮肤。当他们醒来时,他们发现压力是红色或红色。从长远来看,它可能会导致皮肤破裂并诱发痔疮。

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