秋季干燥皮肤严重缺水 八妙招keep住水嫩肌肤

  • 日期:01-07
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虽然秋天天气凉爽,但是非常干燥。这时,皮肤是最脆弱的。皮肤总是处于“缺水”状态吗?干燥的皮肤就像枯萎的花朵,毫无生气。如果你想让鲜花再次绽放,学习以下技巧来滋润你的皮肤!

1。补水应该从里到外。

对于秋天的皮肤,补水是重中之重。多喝水可以从里到外缓解皮肤干燥。每天不少于1000毫升,但不超过3000毫升。

除了白开水,秋天新鲜丰富的水果也是抵御秋天干燥的好产品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等时令水果,不仅美味可口,而且滋阴润燥,增强皮肤弹性。

2。保持环境清洁湿润

减少灰尘、动物皮毛、花粉和真菌等过敏原对皮肤的刺激,并尽量增加室内湿度。通常,保持湿度在50度左右更合适。

对于简单的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题,如果能达到以上四点,皮肤干燥、瘙痒等问题可以得到很大的改善甚至消除。如果瘙痒持续或复发,应尽快在医院皮肤科进行诊断和治疗。

3。及时更换护肤品

秋季最大的问题是气候干燥和皮肤缺水。因此,护肤品也应该及时更换。许多MM在夏天追求新鲜,担心皮肤油腻和粘稠,并使用强力清洁产品。秋季,继续使用此类清洁产品会导致油脂过度脱皮,使皮肤干燥甚至脱皮,应更换为温和的清洁产品。

碳粉也是一样的。应该用润肤霜代替,而不是清洁爽肤水,尤其是含酒精的爽肤水。基本产品如

乳霜也需要更换。最初,MM不涂任何东西,相信素面,最好涂上乳液来保护皮肤。乳液最初在夏天使用,应该用乳液代替。

4。注意饮食和营养。中医认为“肺主皮毛”。在秋天,干燥和邪恶盛行,这很容易损害肺。湿润是治疗干燥的最重要方法。因此,要解决皮肤干燥瘙痒的问题,应从养肺入手,多吃些健脾润肺、养血润肤的食物,如黑木耳、杏仁、银杏、百合、芝麻等。多吃滋阴润肺的水果,如梨、杨桃、哈密瓜等。多吃富含维生素a的食物,如胡萝卜、油菜、鸡蛋等。滋润皮肤。

5。多做运动

你可以选择散步、骑自行车、体操、慢跑、跳绳等。锻炼的程度只是一点点汗水。锻炼时你可以晒晒太阳。晒太阳的时间应该是晚上,一次大约半个小时。晒太阳时,应该选择避风的地方。

通过适度的体育锻炼和日晒,可以感受到室外阳光和空气的舒适,提高人体氧气的利用率,从而促进人体血液循环,维持体内旺盛的新陈代谢,保证皮脂腺和汗腺的正常分泌,从而滋润皮肤,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的发生。

护肤品应根据季节变化和个人皮肤状况随时调整。秋季后,应选择低刺激性、高含水量和保湿功能的护肤乳液或霜剂。白天外出时应该注意防晒。晚上洗澡的时间不应该太长。水温应保持在39℃以下,以防止水和油脂因过热而流失。

沐浴后,在皮肤完全干燥前立即涂抹乳液或护肤品滋润皮肤,在皮肤表面形成保护膜,帮助皮肤保持湿润,防止皮肤水分挥发,从而有效减少皮肤干燥。

7。防晒霜在秋天也很重要

一些MM认为当秋天来临时,阳光会变得柔和,防晒霜不再是必须的。

事实上,这个想法是不正确的。虽然气温下降,人们感觉凉爽,但事实上紫外线和夏天一样强烈。此外,人们经常旅行

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